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干货!生完宝宝之后才万分后悔,孕期的这六件事孕妈可一定要照做
发布日期:2020-06-08 02:20   来源:未知   阅读:

对于准妈妈来说,怀胎十月确实是一段漫长而又辛苦的过程。很多准妈妈到了孕晚期都会感叹:等生完宝宝了,一定要去做自己想做的事。然而,还有很多妈妈在生完孩子之后就会后悔,因为在孕期内有好多事都没做,但是却已经来不及了。

所以建议各位还处于孕期的女性们,在身体状况允许的范围内,一定要去做这些事情,比如说,这6件事情,如果没做的话,你可能会后悔哦:

一:孕期内最重要的事情当然是要做好产检

因为产检不仅可以时刻了解准妈妈的健康状况,还可以及时的监测胎宝宝胎心、胎位、生长发育等情况,以此来确保优生优育。在整个孕期内,准妈妈至少要经历12次产检,所以一定要按照医生规定的时间去进行产检。

二:怀孕期间保持适度的运动

在孕期内进行适当的运动不仅可以帮助孕妈控制体重,也为自然分娩做好准备。因此,准妈妈可以选择一些比较舒适健康的运动,如散步、游泳、瑜伽等。但是每次运动的时间不宜过长,大约控制在0.5~1小时左右即可。

近年来,也有越来越多的准妈妈喜欢上了孕妇瑜伽,因为瑜伽是一项舒展性比较强的运动,不仅可以帮助准妈妈稳定情绪,还可以帮助孕妈妈舒缓怀孕所带来的疲劳和酸痛,改善孕期水肿的情况,同时还有助于今后生产。孕妈们在练习瑜伽前,需要准备的东西有:毛巾、瑜伽垫、瑜伽服等辅助工具。

三:记录

怀孕对于大部分妈妈来说,一生可能只会经历一次,所以在孕期内拍摄孕妇照,记录胎宝宝在自己肚子里的美好时刻,也是一件非常有意义的事情。

四:皮肤护理

有些孕妈在怀了宝宝之后,皮肤也会有所改变,有些准妈妈的皮肤会变得水嫩、光滑,但是也有些准妈妈的皮肤会变得暗哑、粗糙,为此孕妈们可以准备一套孕妇专用的护肤品,来做好日常的皮肤护理。

五:胎教

孕期内进行胎教的好处有很多,尤其是对胎宝宝感官器官的发育有着很大的作用。感官胎教的训练包括听觉、视觉、味觉、触觉等多个方面,听觉训练是相对简单的胎教方法,因此,准妈妈平时在家闲下来的时候,就可以多跟宝宝说话、讲故事或者是在睡前播放一段轻柔的音乐。除此之外,还可以利用胎教仪,这样就会更有针对性。

六:良好的作息时间

准妈妈在孕期一定要保持着一个良好的作息习惯,早睡早起、适度午休、不熬夜,因为健康规律的生活也是一种很好的胎教,而且这还会有利于胎宝宝各器官的发育。如果准妈妈在孕期内有一个好的作息时间,就可以为宝宝做一个好榜样,在宝宝出生之后也可以更容易养成良好的作息习惯。

怀胎十月实属不易,但还是注意忍受孕吐、失眠、抽筋等问题,同时还要时刻关注着胎宝宝的健康。但是如果准妈妈将以上的这6件事情去完成了,也可以拥有一个轻松愉快的孕期哦!

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